20 Tips Kesihatan Yang Doktor Jarang Share 👇
1️⃣ Jangan ambil ubat bersama air sejuk – Melambatkan penyerapan.
#SihatCaraSunnah #IlmuKesihatan
2️⃣ Elakkan makan berat selepas jam 5 petang – Pencernaan perlu rehat.
#GayaHidupSihat #DetoksTubuh
3️⃣ Minum lebih banyak air pada waktu pagi – Hidrasi selepas tidur malam.
#AirAdalahKehidupan #HydrateDaily
4️⃣ Tidur antara 10 malam – 4 pagi – Waktu ideal proses pemulihan tubuh.
#TidurBerkualiti #HealingTime
5️⃣ Jangan terus baring selepas makan – Berjalan sedikit bantu penghadaman.
#JagaPerut #SihatSelepasMakan
6️⃣ Bertelefon di telinga kiri – Lebih selamat untuk otak.
#KesihatanOtak #BijakDigital
7️⃣ Elakkan call bila bateri bawah 10% – Radiasi meningkat.
#KeselamatanDigital #SmartHealth
8️⃣ Sarapan adalah tenaga – Jangan skip!
#SarapanSihat #MulakanHariDenganTenaga
9️⃣ Elakkan kafein selepas makan – Halang penyerapan nutrien.
#ElakKafein #NutrisiSempurna
🔟 Dapatkan 30 minit cahaya matahari setiap hari – Vitamin D semula jadi.
#VitaminDAsli #SinarMatahari
11️⃣ Jangan scroll telefon dalam gelap – Untuk kesihatan mata & tidur lena.
#JagaMata #TidurSihat
12️⃣ Regangkan badan setiap jam – Lancarkan aliran darah & relakskan otot.
#SenamanRingan #AktifSetiapHari
13️⃣ Jangan minum air banyak ketika makan – Ganggu pencernaan.
#MinumDenganBijak #KesihatanUsus
14️⃣ Kunyah makanan perlahan-lahan – Mudahkan pencernaan.
#MakanSihat #NikmatiSetiapSuku
15️⃣ Jangan guna semula minyak masak – Mudah jadi toksik.
#ElakToksin #MasakanSihat
16️⃣ Latih nafas dalam setiap hari – Menstabilkan saraf & tenangkan emosi.
#TenangDanSihat #LatihanPernafasan
Pasat Rawatan Islam Terapi Al Mujahid
#bekam #alfasdu #alfasdhu #Akupuntur #dripv-c #InhalerHydrogen #GenQi #RawatanGenQi
Jom Kongsi untuk manfaat bersama 🫰🏻
#TipsDoktorJarangShare #KesihatanHolistik #RawatanSemulajadi #PusatTerapiAlMujahid #GayaHidupSihat #WellnessJourney
